Jika anda memilih seluar dalam daripada keselesaan dan kesihatan, 1, untuk mengetahui untuk menentukan saiz cawan mereka sendiri, 2. Untuk memahami keadaan dada anda, tambah separuh atau satu cawan dengan sewajarnya mengikut keadaan tertentu (pengembangan luaran, kendur, dada ayam, dada tambahan). 3. Pilih jenis cawan yang sesuai dengan anda 4. Pakai seluar dalam dengan cara yang betul, jika tidak, ia tidak sesuai walaupun anda memilih seluar dalam yang betul.

Kesan keseluruhan: Seluar dalam mempunyai fungsi menyerap peluh, membetulkan bentuk, menyuburkan badan, memanaskan badan dan tidak dicederakan oleh pencemaran badan. Payudara wanita kebanyakannya adalah tisu berlemak, dengan beberapa ligamen dan kulit memberikan sokongan dalaman. Tetapi sokongan ini kadangkala tidak mencukupi untuk menyokong payudara (terutamanya pada wanita yang lebih tua) atau menghalangnya daripada bergerak, menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Sebab utama memakai seluar dalam dan coli adalah untuk memberikan sokongan luaran untuk payudara bagi meningkatkan keselesaan dan mobiliti.